「ガス代って毎月地味にかかるけど、何か安くする方法ないのかな…」そんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。
実は、ガス代の約7割はお風呂関連が占めています。つまり、お風呂の使い方を少し変えるだけで大きな節約効果が得られるのです。さらにキッチンや給湯器の使い方、ガス会社の見直しまで含めれば、年間1〜2万円の節約も十分に可能です。
この記事では、今日からすぐに実践できるガス代の節約コツを10個厳選して紹介します。手軽にできるものばかりなので、ぜひ気になったものから試してみてください。
お風呂で節約
ガス代の大部分を占めるお風呂関連。ここを見直すだけで、月のガス代に大きな差が出てきます。4つのテクニックを実践すれば、年間5,000円以上の節約も期待できます。
1. シャワーの時間を1分短くする
シャワーは1分間で約12リットルものお湯を使います。たった1分短縮するだけで年間約2,000円の節約になるのです。家族4人なら単純計算で年間8,000円もの差が出ます。シャワーを浴びる時は、体を洗っている間だけお湯を止める「こまめ止め」を意識するだけでも効果的です。慣れてしまえば全く苦にならないので、今日から始めてみてください。
2. 追い焚きを減らす
追い焚き1回あたり約80〜100円のガス代がかかります。毎日追い焚きしている家庭なら、月に約2,400〜3,000円を追い焚きだけで使っている計算です。家族がいる場合は、なるべく続けて入浴して追い焚き回数を減らしましょう。お風呂のフタをしっかり閉めておくだけでも保温効果があり、追い焚きの頻度を減らせます。保温シートを湯面に浮かべるのも効果的な方法です。
3. お湯の設定温度を下げる
給湯器の設定温度を42℃から40℃に下げるだけで、ガス使用量が数%減ります。2℃の差は体感ではほとんど気にならないレベルです。夏場であれば38℃で十分快適に入浴できます。季節に合わせてこまめに設定温度を調整する習慣をつけると、通年で見た時の節約効果が大きくなります。
4. 節水シャワーヘッドに変える
節水シャワーヘッドに交換するだけで、お湯の使用量が30〜50%減ります。水道代とガス代のダブル節約になるため、コストパフォーマンスは抜群です。Amazonや家電量販店で2,000〜5,000円程度で購入でき、取り付けも工具不要で簡単にできます。節水タイプでも水圧が弱く感じにくい製品が多いので、使い心地を損なわずに節約できるのが嬉しいポイントです。投資額は1〜2ヶ月で回収できるケースがほとんどです。
キッチンで節約
お風呂の次にガスを使うのがキッチンです。調理時のちょっとした工夫で、ガスの消費量を抑えることができます。
5. 鍋底の水滴を拭いてから火にかける
鍋底に水滴がついていると、その水を蒸発させるのに余分なガスを消費します。洗った鍋をそのまま火にかけるのではなく、布巾でサッと拭いてから火にかけるだけで効率がアップします。些細な習慣ですが、毎日の積み重ねで意外とガス代に差が出てきます。特に煮物など長時間火にかける料理では、最初の段階で効率良く加熱することが重要です。
6. 蓋を使って調理する
鍋やフライパンに蓋をするだけで熱効率が格段に上がり、調理時間が短縮されます。例えばパスタを茹でる時に蓋をすれば、お湯が沸くまでの時間を大幅に短縮できます。ガス代の節約になるだけでなく、時短にもなるので忙しい方にもおすすめです。蓋をすることで食材に均一に火が通りやすくなるため、料理の仕上がりも良くなるメリットがあります。
7. 中火で調理する
「強火の方が早く仕上がる」と思いがちですが、強火にしても鍋底からはみ出た炎はただの無駄になります。炎が鍋底に収まる中火が最も効率的で、ガスの無駄遣いを防げます。特にフライパンを使う炒め物は、中火でも十分に美味しく仕上がります。「中火が基本」と覚えておけば、自然とガス代の節約につながります。
給湯器で節約
給湯器の使い方もガス代に直結するポイントです。意外と見落としがちな部分なので、ぜひ確認してみてください。
8. 使わない時は給湯器をオフに
給湯器のリモコンをつけっぱなしにしていると、機種によっては種火分のガスを消費し続けることがあります。特に従来型のガス給湯器は、リモコンがオンの状態だとパイロットバーナー（種火）が燃え続けるタイプがあります。外出時や就寝時など、お湯を使わない時間帯はリモコンをオフにする習慣をつけましょう。最新のエコジョーズなどの省エネ給湯器であれば種火がないタイプもありますが、リモコンをオフにしておくに越したことはありません。
9. 食器洗いはお湯の温度を下げる
食器洗い時の給湯温度は37〜38℃で十分です。40℃以上に設定する必要はありません。油汚れがひどい食器は、先に紙で拭き取ってから洗えば低い温度でもキレイに落ちます。冬場は少し温度を上げても構いませんが、それでも38〜39℃程度で十分です。食洗機を使っている場合は、食洗機の方が手洗いよりもお湯の使用量が少なく済むケースが多いので、上手に活用しましょう。
ガス会社の見直し
日常の使い方の工夫に加えて、ガス会社そのものを見直すことでさらなる節約が可能です。
10. ガス会社を切り替える
2017年の都市ガス自由化以降、ガス会社も選べるようになりました。都市ガスを使っているなら、ガス会社の切り替えで月数百円安くなることがあります。さらに電気とセットで契約すれば追加の割引も受けられるので、トータルで見るとかなりの節約になります。
手続きはWebで5分程度、工事も不要です。プロパンガスを使っている方は、他のプロパンガス業者に切り替えることで月数千円単位で安くなるケースもあります。プロパンガスは業者間で料金差が大きいため、複数の業者から見積もりを取って比較することをおすすめします。
ガス代の節約方法は資源エネルギー庁の省エネポータルでも紹介されています。ガス会社の比較はエネチェンジが便利です。
まとめ：ガス代節約はお風呂から始めよう
- ガス代の約7割はお風呂関連が占めている
- シャワー時間短縮＋節水ヘッドで年間数千円〜1万円節約
- キッチンは蓋を使う・中火で調理が基本
- 給湯器は使わない時はオフにする習慣をつける
- ガス会社の切り替えでさらに月数百円の節約が可能
- 全部実践すれば年間1〜2万円の節約も十分可能
ガス代の節約は、お風呂の使い方を見直すことから始めるのが最も効果的です。節水シャワーヘッドの導入は初期投資が必要ですが、1〜2ヶ月で元が取れるので非常におすすめです。できることから少しずつ取り組んで、毎月のガス代をしっかり抑えていきましょう。
※2026年4月時点の情報です。節約効果は使用状況により異なります。
