「二人暮らしを始めたら電気代が一気に増えた…これって普通なの？」同棲や結婚で二人暮らしを始めた方から、こんな声をよく聞きます。
二人暮らしの電気代は月7,000〜9,000円が平均で、一人暮らしの約1.4〜1.6倍になるのが一般的です。ただし、二人で暮らしているからこそできる効率的な節約方法もたくさんあります。
この記事では、二人暮らしの電気代の平均を季節別に解説し、電気代が高くなりがちな原因と、二人暮らしだからこそ効果的な節約テクニックを紹介します。二人で協力して電気代をしっかり抑えていきましょう。
二人暮らしの電気代平均
総務省の家計調査によると、二人世帯の電気代は月平均約8,000円です。ただし季節による変動が大きく、冬場は月1万円を超えることも珍しくありません。
二人暮らしの電気代が一人暮らしの単純に2倍にならないのは、冷蔵庫やエアコンなど「一台あたりの消費量が人数に比例しない家電」が多いためです。照明やテレビも、二人で使っても消費電力はほぼ同じです。つまり、一人あたりの電気代で考えると二人暮らしの方がお得と言えます。一人暮らしの月5,500円×2人＝11,000円に比べると、二人暮らしの月8,000円は約3,000円も安い計算になります。
季節別の目安
- 春・秋：約6,000〜7,000円
- 夏：約8,000〜10,000円
- 冬：約9,000〜12,000円
冬場に最も高くなるのは暖房の消費電力が大きいためです。特に二人暮らしでLDKが広い物件に住んでいる場合、エアコンの負荷が大きくなりやすい傾向があります。夏場もエアコンと冷蔵庫の稼働率が上がるため、春秋に比べて2,000〜3,000円ほど高くなるのが一般的です。季節による変動を把握しておくと、「今月高かったけど冬だから仕方ない」と冷静に判断できるようになります。
二人暮らしの電気代が高くなる原因
平均より電気代が高い場合、二人暮らしならではの原因が隠れていることがあります。
生活時間帯がズレている
二人の生活リズムが違うと、エアコンや照明を使う時間が大幅に長くなります。例えば、一人が朝型で6時に起きてリビングのエアコンをつけ、もう一人が夜型で深夜1時まで起きているとします。この場合、リビングのエアコンが約19時間稼働することになり、電気代が跳ね上がります。できるだけ同じ時間帯にリビングで過ごすことを意識するだけでも、電気代の節約につながります。
家電が増える
一人暮らしの時より冷蔵庫が大きくなったり、家電そのものが増えたりするのも二人暮らしの特徴です。大型冷蔵庫、ドラム式洗濯機、食洗機など、便利な家電はどれも消費電力が大きい傾向にあります。ただし、最新の大型冷蔵庫は小型冷蔵庫より省エネ性能が高いケースもあるので、単純にサイズだけで判断せず、省エネラベルを確認することが大切です。家電を買い替えるタイミングがあれば、省エネ性能の高いモデルを選ぶことで長期的な電気代削減につながります。
部屋数が増える
二人暮らしで2LDKや3LDKの物件に住む場合、それぞれの部屋でエアコンや照明を使うことで電気代が増加します。各部屋で別々にエアコンを使うと、電気代は一気に跳ね上がるので注意が必要です。
二人暮らしの電気代節約術
二人暮らしだからこそ効果的な節約方法を具体的に紹介します。
同じ部屋で過ごす
それぞれの部屋でエアコンをつけるより、リビングに集まった方がエアコン1台分の電気代で済みます。シンプルですが効果は絶大です。例えば、6畳用エアコンを2台稼働するのと14畳用エアコンを1台稼働するのでは、後者の方が電気代が安くなるケースがほとんどです。リビングを共有スペースとして活用し、二人の時間を一緒に過ごすことが最も効率的な節電方法と言えます。
電力会社を見直す
二人暮らしは使用量が月250〜350kWhの中程度になることが多いため、東京ガスのセット割やCDエナジーのベーシックプランが好相性です。ガスとのセット割を活用すれば、年間5,000〜1万円の節約が見込めます。二人暮らしの場合は基本料金0円の会社よりも、セット割やポイント還元が充実している会社の方がトータルでお得になりやすい傾向にあります。
家電の使い方を二人でルール化する
「最後に部屋を出る人が電気を消す」「エアコンの設定温度は夏28℃・冬20℃」「使わない家電のコンセントは抜く」といったルールを二人で決めておくと、無駄な電力消費を防げます。ルールを紙に書いて冷蔵庫に貼っておくのも効果的です。一人が節約を意識していても、もう一人が無頓着だと効果が半減してしまうので、二人で意識を共有することが大切です。
LED照明への切り替え
二人暮らしで部屋数が増えると、照明の消費電力もバカになりません。全ての照明をLEDに切り替えることで、照明にかかる電気代を約半分に抑えられます。初期費用はかかりますが、LED電球の寿命は約4万時間と長いため、交換頻度も大幅に減ります。LED電球は1個あたり500〜1,000円程度で購入でき、電気代の節約分で数ヶ月あれば元が取れる計算です。
二人暮らしにおすすめの電力会社
二人暮らしの使用量（月250〜350kWh）に合ったおすすめの電力会社を紹介します。
東京ガスの電気
ガスとセットで契約すると、電気代が毎月割引になります。大手の安心感があり、アプリで使用量も確認しやすいため、初めて電力会社を切り替える方にも人気です。月250〜350kWhの使用量帯では東京電力と比べて年間5,000〜8,000円程度の節約が期待できます。
CDエナジーのベーシックプラン
二人暮らし向けのバランスが良いプランで、ポイント還元も充実しています。電気とガスのセット割も用意されているので、まとめて切り替えるとさらにお得です。カテエネポイントが電気・ガス両方で貯まるため、ポイント還元も含めた実質的な節約額はかなり大きくなります。
世帯別の電気代平均は総務省の家計調査で確認できます。電力会社の比較はエネチェンジでシミュレーションするのが便利です。
まとめ：二人暮らしの電気代は月8,000円が目安
- 二人暮らしの電気代は月約8,000円が平均
- 冬は月1万円超えも珍しくない
- 生活時間帯のズレと部屋数の増加が電気代アップの主な原因
- 同じ部屋で過ごすのが一番の節電方法
- 電力会社の見直しで年間5,000〜1万円節約が可能
- 二人で節電ルールを決めて共有するのも効果的
二人暮らしの電気代は、二人で協力すれば効率的に抑えることができます。まずは電力会社の見直しから始めて、日常の使い方も二人で意識していきましょう。毎月の電気代を一緒にチェックする習慣をつけると、節約へのモチベーションも維持しやすくなります。
※2026年4月時点の情報です。平均額は年度により変動します。
